阴虚火旺的患者，平时的饮食上，主要是多吃一些滋阴的食物。比如说藕、银耳、西瓜、葡萄、牛奶、青菜、芹菜。这些食物能够有效地帮助肠胃的消化，改善阴虚火旺的症状。平时最好避免吃一些刺激、油腻、煎炸、烧烤类的食物，以免损伤人体的阴经加重病情。也可以通过平时多做体育运动，加强身体的锻炼，也是能够有效的改善症状的。平时一定要注意保持休息，不要过度的劳累，最主要的不要熬夜。