发生了背肌劳损以后治疗的方法，可以首选保守的治疗措施。首先日常生活中不要长时间弯腰负重，也不要长时间的久坐，当坐着的时候、站着的时候一定要保持正确的姿势，注意局部的防寒保暖。患者疼痛如果比较严重的时候，可以口服消炎镇痛类的药物作为辅助的治疗，比如美洛昔康、塞来昔布等；也可以局部贴一些膏药治疗或者是涂抹一些药物来治疗，比如扶他林的软膏、云南白药膏等一类的药物。另外，也可以结合着物理的治疗措施来治疗，比如微波的治疗和远红外线的治疗以及热敷、烤电等一些治疗措施来治疗，都可以很好的缓解一些不适的症状。以上方案仅供参考，具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。