肩膀酸痛一般贴活血化瘀的膏药比较好，并没有所谓最好的膏药。肩膀酸痛主要考虑与局部气血不通、过度劳累以及炎症有关，在外用膏药方面一般选择活血化瘀的膏药，可以促进血液循环，缓解酸痛的症状，比如巴布膏等。但如果症状比较严重，单纯使用膏药并不能达到很好的效果，需要根据具体的病因针对性的选择治疗方案，才能达到比较好的效果。如果出现局部的损伤，可以通过磁热疗配合运动康复的方法治疗。如果出现关节炎症，可以服用非甾体抗炎药治疗，比如美洛昔康。