足底筋膜炎，如果疼痛比较轻，可以局部应用一些活血化瘀的膏药，比如说云南白药膏消肿止痛膏。如果疼痛比较严重，可以用一些止痛的膏药，比如说洛索洛芬钠贴剂、氟比洛芬凝胶贴膏。同时，还可以口服一些非甾体类的镇痛消炎药，比如说双氯芬酸钠、洛索洛芬钠等等，同时，可以做一些足底的康复理疗的相关治疗，比如说针灸、推拿、按摩等等。如果有足底的某一点明显疼痛，还可以做这一点的局部封闭治疗。如果疼痛长时间存在，没有减轻，可以佩戴脚踝部的护具进行保护，护具可以分散足底受到的外力，限制脚步的活动，进一步减轻足底部肌肉软组织劳损的情况，减轻疼痛。如果疼痛长时间存在，甚至有逐渐加重的趋势，最好去医院做进一步的检查，明确原因。