黄瓜籽粉食用方法和用量是每天取10到20克直接口服，口服以后可以适量喝些温水，还可以直接用沸水冲调，即食用时可以把适量的黄瓜籽粉放在碗中，再倒沸水即可。且每百克黄瓜籽含有898.6毫克钙，每百克黄瓜籽含0.72克磷，黄瓜本身及黄瓜籽含的钾盐、维生素A、维生素E及微量元素钙、磷、铁，都能促进皮肤光洁柔嫩。