首先，高血压的患者需要低盐低脂饮食，一般可以选择加碘的盐，1天也不要超过3克盐，平时应该饮食清淡，尽量避免辛辣油腻的食物，确诊高血压后需要去正规医院就诊治疗的在医生的建议下，口服降压药，必须要把血压控制在正常范围内，由专业医生根据血压高低调整用药和用量，平时可以适当进行一些有氧运动，一定要保持良好的心态，绝对要尽量避免生气，着急