感冒期间适合吃清淡的菜，可以吃菠菜、叶子菜等维生素丰富的蔬菜，还可以吃蛋白质丰富的食物，比如鱼肉、瘦肉和牛奶等，能够提高身体的体质，帮助病情得到好转。感冒可能是身体的免疫力低下感染上了细菌病毒所引起的，也可能是感染上了支原体或者是衣原体的病毒所造成的。需要口服抗感冒的药物来治疗和改善，在治疗期间一定要多喝一些温开水。