甲状腺术后保养措施，主要从饮食和生活习惯方面进行。首先，饮食方面。要注意清淡饮食，多吃新鲜的蔬菜和水果。避免辛辣刺激、高胆固醇、高脂肪食物的摄入。要增加优质蛋白食物的摄入。要戒烟、戒酒。其次，生活习惯方面。要注意避免熬夜。平时的压力不要过大，保持愉快的心情，适度的户外锻炼。从饮食和生活习惯方面，增强自己的抵抗力和免疫力。