慢慢适应，带氧气，必备药品，红景天等抗高原药物，提前一周开始服用。

带够衣物，尽量不要洗澡，注意保暖，防止感冒。

在卓玛温泉那可以泡一下，很漂亮的温泉，真正纯天然，还有美玉温泉，左贡往昌都路上。