西瓜吃多了胃不舒服，可以适当活动，如散步半个小时，促进胃肠蠕动，促进食物的消化吸收，有利于症状的缓解，平时要注意避免暴饮暴食，不要胡吃海喝，进食要定时定量。需要保持良好的饮食和生活习惯，才能够拥有一个健康的胃。饮食要以清淡的食物为主，禁止吃油腻，辛辣，油炸过酸，过凉，过烫等刺激性强的食物，多吃一些新鲜的水果蔬菜，补充膳食纤维，注意营养均衡。注意劳逸结合，适当的锻炼身体，增强自己的体质，作息要规律，不要熬夜，避免过于劳累，经常休息不好胃肠道也容易出毛病。