30岁女性性冷淡怎么调理，首先要看是什么原因引起的。如果30岁以前就出现了绝经的情况，出现性冷淡，那就说明是卵巢早衰，是因为卵巢早衰导致的一些低雌激素症状，从而出现性欲减退，这个时候应该进行激素的替代治疗，来缓解更年期症，改善性冷淡。如果没有出现月经异常，体内性激素分泌正常，就应该调整心态，不要过于劳累，不要熬夜，加强夫妻之间的沟通，适当的参加一些身体锻炼，饮食上多样化，可以多吃一些豆浆、蜂蜜等富含有雌激素的食物，经过这些调理，就可以得到很好的改善。