筋脉不通可以每天清晨，用鼻子吸气，嘴呼气，这是利用调节呼吸来调匀气息，疏通五脏。按摩耳朵不仅能健肾，还能打通全身穴位。双手握空拳，以拇指、食指沿耳轮上下来回推摩1分钟，直至耳轮充血发热。