气血两虚建议吃中药汤剂是最好的。中药汤剂往往是根据患者的具体情况，针对性的进行精准的个体化辨证，然后采用个体化的治疗方案进行治疗，往往可以起到更好的治疗效果。对于气血两虚的患者，建议按疗程进行用药。同时注意生活调理，平时注意高蛋白饮食。注意良好的生活作息习惯，注意平时不要熬夜。建议规律的进行锻炼。注意多喝水，保持良好的心情。