高血压患者比较好的运动方式就是散步运动，骑自行车运动，或者是慢跑。做广播体操或者是锻炼舞蹈，锻炼唱歌都是比较好的运动。但是不要过度的运动，要根据自己的体质，根据自己的病情决定运动量，运动量太大容易加重病情，运动量太小起不到运动的果效，适当的活动锻炼身体也是身体所需要的。生命在运动，适当的多运动，多锻炼能够增加人的体质，增加抗病能力。一般人都需要锻炼的，高血压的患者也是需要的，但是不要过度锻炼。