怀孕七个月了，应该多吃些新鲜蔬菜或水果，另外多吃一些含维生素、微量元素、矿物质、蛋白质高的这些食物。一般对胎儿的发育成长比较有好处，而对于女生本身自己的脂肪不会增加。女性在怀孕七个月的时候可以多吃一些葡萄、苹果、香蕉、榴莲，还可以吃一些芹菜、韭菜、牛奶、鸡蛋、西红柿、黄瓜等等，这些纤维素比较高的食物。另外含微量元素比较高，这样子的话对女性孕妇来说比较有好处。另外不要吃油炸食品，不要吃辛辣的食物，不要吃过多的甜品。