月经贫血可以考虑多吃富含铁营养元素的食物，比如动物的内脏、瘦肉等，因为经期出现贫血，多见于缺铁性的贫血，主要是由于缺乏铁元素导致的，这种情况下主要就是帮助补充铁元素，而动物的内脏以及瘦肉里都含有比较丰富的铁元素，所以是可以多吃这类食物进行补充的。当然如果是严重的缺铁性贫血，可以由医生指导通过口服补铁剂等帮助改善。针对经期贫血，还应该注意在经期期间避免吃一些活血化瘀的药物，以免加重贫血。