当更年期女性出现潮热盗汗时，通常会出现头晕、目眩、疲惫、乏力、周身酸软、出汗、烦躁等现象，可以在医生的指导下选择一些中成药进行调理，也可通过饮食和生活习惯进行改善。因为更年期出汗会导致身体水分流失，所以这个时候要多喝水，促进新陈代谢，不要吃辛辣刺激油腻的食物，可以多吃一些口味清淡的蔬菜和水果，及时补充身体所需的营养增强抵抗力。