脚上如果长有灰指甲，首先要注意保持脚部的卫生，每天可以用淡盐水来泡脚，对于缓解灰指甲有很好的效果。也可以用足光粉泡脚，平时可以用5%的阿莫洛芬软膏来局部涂抹，对于缓解灰指甲有很好的帮助。在治疗期间要注意从饮食方面进行改善，不要经常的吃一些特别刺激性的食物，例如不要吃海鲜类的食物，或者各种难以消化的食物，这些都很可能会影响到脾胃的功能，会导致疾病出现持续的加重。如果症状持续得不到缓解，要去医院选择一些口服的抗真菌药物，进行系统的治疗。