血脂和血压高可以喝苦丁茶、普洱茶、绿茶、红茶、菊花茶、山楂茶等。茶叶中含有茶多酚和类黄酮类物质，有利于帮助人体改善血脂的水平，并且具有抗氧化的作用，帮助人体清除体内的自由基，所以对于身体的健康以及血压和血脂的调理是有好处的。对于高血压的人，日常要减少盐的摄入，对于高血脂的人日常要减少油脂类以及胆固醇类食物的摄入，要减少食物的总热量，避免发生肥胖，要减肥、运动，戒烟戒酒，并且根据自身血压和血脂的特点，选择相应的药物治疗，把血压降到正常的范围之内，把血脂控制到理想的范围之内，可以减少未来并发症的风险。