功能性消化不良的患者，要避免吃诱发症状的食物，这一点个体差异很大，要根据个人生活经历来决定。另外也不要吃过甜、过咸、过烫、过凉和过酸、过辣的食物，也要避免吃油腻和煎炸的食品，尽量严格戒烟、戒酒。还要注意饭后，不要马上吃水果，大量喝水、以及散步、洗澡等，至少要间隔一小时，有助于胃肠道的消化和吸收。而且餐后不要立即平卧，睡前也不要再吃任何食物，尤其是各种零食和巧克力等，也要保持心情舒畅。