早餐或者晚餐过后一个小时左右服用最好。我们说要想充分发挥三七粉的效果，他这个使用时间是比较重要的，一般来说，我们早上吃过早饭以后，身体的这个胃肠开始逐渐的运转来帮助消化吸收食物，这个时候，适当的使用三七粉是非常有利于人体健康的，因此，大家可以在早上吃过早餐后约一个小时左右开始冲泡三七粉喝，此外，根据个人的情况。不同每天服用的次数，也可以有一定的不同。一般来说，三七粉，每天服用的次数在1到3次为宜，如果体内的气血比较虚弱，想要在短时间内帮助补充身体内的气血，可以一日三餐以后服用三七粉，如果只是想普通的增强抵抗力，可以早晚服用一次，也可以一日服用一次都可以。