保护胃的食物有很多，总体来说包括四大类：第一类是粥类，南瓜粥，胡萝卜粥以及小米粥对养胃有很好的疗效。第二是茶类，姜茶有利于治疗胃寒，蜂蜜茶有利于养胃护胃以及缓解胃部疼痛的功效，第三是坚果类，比如说核桃具有健胃开胃的功效，花生不仅有补脾、和胃、润肺的功效，把它熬粥还能够养胃和补血。第四类是水果类，比如苹果，它有利于生津润肺以及开胃的疗效，对于慢性腹泻以及胃炎患者，有很好的功效。