便秘患者在平时饮食上主要就是注意多吃一些清淡的蔬菜和水果，比方说白菜或者是油菜、黄花菜等等，都有利于促进胃肠道的蠕动性有效的治疗便秘的情况。平时也要注意多吃一些香蕉、苹果，也可以适当多吃一些黄瓜，也有利于促进大便的进一步排除。平时尽量少生气，上火也要少吃一些酸辣刺激性的食物，就会避免大便干燥的情况发生。