大便时出现肛裂出血，缓解方法主要通过以下措施：一，出现肛裂时，最主要是通过保守治疗，应该多食用一些富含纤维比较高的食物，比如蔬菜，水果，可以更好地促进胃肠道蠕动，保持大便通畅，使大便容易解出后，症状可以得到改善。二，出现肛裂时，也可以通过高锰酸钾或者生理盐水温水坐浴，可以达到清洗的作用，而且可以促进局部的血液循环加快，促进机体对于炎症的吸收后，症状也可以得到改善。三，患者也可以局部使用一些药膏达到对症处理，从而缓解症状。