钾是人体重要的微量元素之一，缺钾会引起一些症状，比如无力，心跳加快，精神疲乏等等。钾低需要吃一些含钾比较高的食物，主要有水果和一些蔬菜。水果中含钾量最高的就是香蕉，还有橘子、橙子的含钾量也比较高，大部分的水果都含钾，都可以用于补钾。蔬菜类中的菠菜含钾最高，蘑菇、番茄，还有一些像红薯、土豆、山药、芋头，这些含钾量也比较高。豆类含钾量也是挺高的，还有一些像海鲜、鱼虾含钾量也比较高，吃这些东西都可以用于补钾。