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钾低吃什么食物好
海是倒过来的天 2024-05-16 12:54:11
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海是倒过来的天 2024-05-20 11:56:24

钾是人体重要的微量元素之一,缺钾会引起一些症状,比如无力,心跳加快,精神疲乏等等。钾低需要吃一些含钾比较高的食物,主要有水果和一些蔬菜。水果中含钾量最高的就是香蕉,还有橘子、橙子的含钾量也比较高,大部分的水果都含钾,都可以用于补钾。蔬菜类中的菠菜含钾最高,蘑菇、番茄,还有一些像红薯、土豆、山药、芋头,这些含钾量也比较高。豆类含钾量也是挺高的,还有一些像海鲜、鱼虾含钾量也比较高,吃这些东西都可以用于补钾。

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