心脑血管疾病的预防要从日常的生活方式以及饮食习惯中做起，要低盐低脂，低糖饮食，减肥运动，戒烟戒酒。对于心脑血管疾病，是于动脉粥样硬化的发生有关系，而动脉粥样硬化的发生是多种因素综合作用的结果，其中包括年龄，性别，吸烟，肥胖，高血压，糖尿病，高脂血症等。所以要保持健康的生活方式和饮食习惯，有利于预防心脑血管疾病的发生和发展，另外，在日常的饮食中可以适当进食含有钾，钙，镁比较丰富的饮食，对身体健康是有好处的。