让多巴胺增多可以吃富含酪氨酸的食物或者高蛋白食物，可以确保身体有充足的酪氨酸进而增加多巴胺。吃富含酪氨酸的食物，身体需要有酪氨酸才能产生多巴胺，酪氨酸是一种氨基酸，当它进入体内时会被送往大脑，负责分泌多巴的神经元会在其他酶的帮助下，将酪氨酸转化成多巴胺。