大约要用五斤水加一两盐这样的比例，或者是按2%到5%的浓度配制，还可以用100毫升的水加1克盐这样的比例，可以煮开后放凉使用，也可以直接用温水洗浴，不用放盐。要注意自己的个人卫生，不要吃辛辣刺激食物，多吃点水果和蔬菜，让排便变得顺畅一些。