腰杆扭伤就是常说的急性腰肌扭伤，常常是因为搬重物的时候或者是体育活动扭腰的时候，引起的急性的腰肌损伤。损伤的时候病人会感觉到腰部的剧烈疼痛，可以是腰部的一侧，也可以是腰部的双侧，疼痛是呈条索状对称分布，有时候还会有过电样的疼痛的感觉，或者撕裂样疼痛的感觉。出现腰肌扭伤，我们要绝对卧床休息，扭伤的当时24小时之内要冰敷，可以减少微血管出血，减轻肿胀，可以使用消炎、去痛的药物以及肌松药来缓解症状，缓解肌肉痉挛，要卧硬板床休息，一般需要两周左右的时间才会康复。