孕妇前三个月一定要吃些高蛋白食物，富含无机盐和维生素的食物，以及易于消化的食物才可以安胎。孕早期母体子宫和乳房都开始变大，胎盘，胚胎都开始发育了，而且羊水也产生，所以孕早期必须供给足够的蛋白质。无机盐和维生素具有建造身体，调节生理功能的作用，如果缺乏会影响胚胎的分化和细胞的分裂，以及神经系统的发育。孕妇应该少食多餐，选择易于消化的食物，可以缓解恶心，呕吐等。