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常补锌多喝水可以帮助预防前列腺炎
不经沧桑怎成男人 2024-06-21 17:16:23
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不经沧桑怎成男人 2024-06-24 11:35:05

男性朋友们是最讨厌疾病出现的一类人群,因为繁忙的工作已经让大家完全喘不过气了,如果疾病再出现的话,可能会给我们带来更加严重的打击,因此下面我就来说说,常补锌和喝水为什么能够预防男性前*腺炎吧。

一、多喝水

有很多的职场男人因为工作原因,有时候连水都骨顾不上喝,但是要预防前*腺疾病就必须多饮水,每天饮用2升以上的水就可以充分清洗尿道,对前*腺起到保护作用。多排尿对肾脏也十分有益,能防止泌尿系统形成结石。因而,体贴的妻子们应该为丈夫准备一个“温情水杯”,提醒他们每天适当地增加饮水量,保护他们的前*腺。

二、补充锌元素

我们知道人体每天都需要很多的微量元素,我们的身体千万不能缺锌。锌是体内多种酶类的活性成分,可以提高免疫系统的功能,增强前*腺局部抗感染的能力。因此,在饮食中注意补充适当的锌元素,可以明显增加前*腺的抗感染、抗菌作用。

那么在我们生活中有哪些食物含有锌呢?饮食中的海产品、瘦肉、粗粮、豆类植物、白瓜子、花生仁、南瓜籽、芝麻等都含有丰富的锌,细心的妻子们可以在家中准备这些小食品,闲暇时和丈夫边吃零食边交谈,既能够增进夫妻感情,又可以补充防病抗病的营养,可谓一举两得。

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