男性朋友们是最讨厌疾病出现的一类人群，因为繁忙的工作已经让大家完全喘不过气了，如果疾病再出现的话，可能会给我们带来更加严重的打击，因此下面我就来说说，常补锌和喝水为什么能够预防男性前*腺炎吧。

一、多喝水

有很多的职场男人因为工作原因，有时候连水都骨顾不上喝，但是要预防前*腺疾病就必须多饮水，每天饮用2升以上的水就可以充分清洗尿道，对前*腺起到保护作用。多排尿对肾脏也十分有益，能防止泌尿系统形成结石。因而，体贴的妻子们应该为丈夫准备一个“温情水杯”，提醒他们每天适当地增加饮水量，保护他们的前*腺。

二、补充锌元素

我们知道人体每天都需要很多的微量元素，我们的身体千万不能缺锌。锌是体内多种酶类的活性成分，可以提高免疫系统的功能，增强前*腺局部抗感染的能力。因此，在饮食中注意补充适当的锌元素，可以明显增加前*腺的抗感染、抗菌作用。

那么在我们生活中有哪些食物含有锌呢？饮食中的海产品、瘦肉、粗粮、豆类植物、白瓜子、花生仁、南瓜籽、芝麻等都含有丰富的锌，细心的妻子们可以在家中准备这些小食品，闲暇时和丈夫边吃零食边交谈，既能够增进夫妻感情，又可以补充防病抗病的营养，可谓一举两得。