女人缺钙会引起很多症状，缺钙主要可以表现为身体无力，骨和骨关节的酸软，甚至关节的变形，无力，还可以从人的外表诊断出来，比如指甲凹凸不平，没有光泽，面色晦暗没有光泽，毛孔还粗大，容易出汗，女性由于有个体差异，如果出现了骨和骨关节处的不适感，甚至有疼痛的感觉时，就要考虑有可能是缺钙了，缺钙还可以导致失眠，多梦，精神紧张，如果是轻微的缺钙可以通过饮食来补充，多喝奶，多喝骨头汤，严重缺钙时是需要服用钙片来补充的