黄帝内经说道：五七，阳明脉衰，面始焦，发始堕。就是讲女人过了35岁，肾气会开始由强到弱的衰减，肾气不足，肾虚气虚在所难免。女性与男性相比，阳气较虚弱，现代女性长期精神紧张，超负荷工作，加上家庭的压力，平素不注意饮食，过食寒食冷饮，或长期在空调的环境中，冬日衣着单薄，耗伤阳气，更容易肾虚。加上平素为保持身材，过分控制饮食，导致营养不足。如再过分运动，出汗过多耗伤阳气，导致肾气亏虚。肾气亏虚会引起黄褐斑、黑眼圈、怕冷、月经不调、不孕、腰酸腿痛，骨质疏松等，易早致更年期症状。所以日常要注意休息、合理饮食，适当运动。