适当的吃葱花的好处：1、能够发表散寒，对于风寒感冒所导致的头痛、头晕、鼻塞、恶寒的人，如果适当吃葱花有很好的发表散寒的好处。2、能够补气通阳，对于气虚所导致的说话懒言、四肢无力、面色苍白，阳气不足所导致的腹部疼痛、痛经的人，如果适当吃葱花，通过补气通阳而有很好的缓解上述症状的好处。3、能够抑菌杀虫，对于虫积腹痛、肠道感染的人，如果适当吃葱白有很好的抑菌杀虫的好处。