宿醉之后出现头疼的情况，应当进行适当的休息。在此时可以喝醒酒汤进行缓解，并且要在想要呕吐的时候，及时的清除呕吐物，避免有多余的食物残留在肠胃当中，引起肠胃不适的表现。在平时尽量不要出现宿醉的情况，对于身体有很大的损伤。在喝酒的时候，需要先喝醒酒汤或者是喝果汁，对肠胃黏膜实施保护作用。还可以在醒酒之前，先吃一些食物。