随着年龄的增长，机体的吸收和消化能力会逐渐的减弱，导致老年人无法从食物中及时获取足够的营养。而且进入老年期人体的造血功能也会下降，所以老年人就会很容易出现贫血的问题。纠正老年人贫血的问题，通过饮食调节是常用的方法，虽然老年人的肠胃吸收功能下降，但只要能注重对铁元素的补充还是能起到一定的补血效果的。另外建议老年人在天气睛好的时候能多去户外运动运动，本身户外的运动就能促进身体的新陈代谢，可以提升老年人的身体素质，而且在晴好的天气里晒晒太阳还能促进身体对铁元素的吸收，这样做对于纠正贫血是非常有利的。