从对于自身的健康和对于环境的环保而言，自行车无疑是更加理智而有效的出行方式。越来越多的人选择步行或者自己骑单车去上班，也有一些老人参加自行车健身活动的，那老人骑车出行安全攻略有哪些呢？骑行前，请检查你的装备和车况，包括护具，刹车等，尽量不使用自己不熟悉的车。护具是使你在发生事故的时候尽量减少伤害，如果你觉得自己命比较不值钱，那就不用花钱买护具了。熟悉车况能使你在有异常路况时能及时判断，从而做出准确的处理动作；骑行中，务必双手握把，手指轻触刹车（油碟车禁止多指带刹车）。切勿在骑行中双手或单手脱把，禁止骑行中整理衣服，撩头发，扶眼镜，摘戴耳机，使用电话，看地图，扯裤子，挖鼻屎.等等有损于生命安全的活动，如有以上需求，请靠边停车后进行，那么老人如何安全骑车呢？

1、骑行前，请对自己的体力和技术作出公正的评估，并告诉你同行的骑友，并且一起分析当天的行程，作出合理规划。切忌在同行骑友面前吹嘘自己的体能和技术。

2、骑行前，整理好自己的衣服和附属物品。以免骑行中影响注意力而引发事故。

3、骑行中，禁止单手捏刹车，以免出现脸刹、漂移等高危事故。刹车时，禁止站立，屁股必须靠紧坐垫后部，以免前空翻。

4、骑行中，禁止随意变道。变道时，请左右观察身后路况再进行。

5、骑行中，请遵守交通规则，不走机动车道，不闯红灯，不逆行。

6、骑行中 ，尽量不进行聊天，听音乐，看美女等分散注意力的活动。

7、骑行中，尽量以匀速行进，不突然加速或急刹车，以免别的车作出错误的判断。

8、夜骑时，请保证让别人能清楚看到你的灯光配置。

9、骑行结束后，请以文字形式向你的同行骑友报平安。