汗蒸完也至少要等6小时过后再洗澡。由于汗蒸的时候身体在远红外线的作用下打开了身体的微循环，同时在负离子的激化下细胞得到修复，且毛孔正处于张开的状态，若此时洗澡很容遭受风寒的侵袭。即使用热水洗澡，也同样会在洗澡后因感受寒凉，从而使修复过程中断。