肾阴虚当用补肾滋阴之品，由于市面上对于肾虚补肾的保健品等大多为补肾阳，切不可盲目使用壮肾阳的药物、食物等。肾阴虚可表现为腰酸乏力、头晕目眩、耳鸣、记忆力下降、睡眠不好，易失眠多梦、五心烦热、口干咽干、体重下降、消瘦、便秘及小便黄等，可以在医师指导下用滋补肾阴的中成药，如杞菊地黄丸、六味地黄丸、左归丸等。日常饮食中可采用食疗方法改善肾阴虚，猪肉、猪脊髓、牡蛎、生蚝等有补肾滋阴的效用，多吃黑木耳、枸杞子、鲈鱼、山药、黑芝麻、何首乌等。