甲减可以吃的食物有蛋类、乳类、鱼肉、肉类等。因为甲减的患者每天需要补充充足的蛋白质来维持身体所需的营养，通常甲减患者如果出现蛋白质降低，可能会导致病情出现异常，也不利于疾病的恢复，日常生活中同时也要搭配谷物以及脂肪含量的食物均衡摄入，因为谷物的摄入可缓解甲状腺肿大的状况，同时脂肪的摄入有注意体内热量的供给，甲减是由于甲状腺激素分泌不足而引起的疾病，通常会出现脸色苍白、皮肤干燥、粗糙、以及记忆力减退、反应迟钝、头晕头痛、耳鸣、心动过缓等症状。