失眠有很多原因引起，根据失眠持续时间将失眠分为短暂性失眠、急性失眠、亚急性失眠和慢性失眠。一般短暂性失眠多由于各种原因引起，如短暂性精神因素、环境因素及时差等原因，这些原因的失眠症经过一段时间的调整可以完全恢复。长期失眠症多由于心理因素、长期从事夜班、生活不规律及长期饮酒等因素导致。平时的生活要有规律，要保证充足的休息时间和睡眠时间。