感冒适合吃清淡、易消化、富含维生素的饭。感冒期间由于致病因素的影响患者消化功能可能会有所下降，所以针对感冒疾病，一方面是积极应用药物治疗，避免感冒症状进一步加重，严密观察患者体温变化。另一方面在饮食上可以选择清淡易消化的食物，避免加重胃肠道负担，比如稀饭、面条、粥等，一日多餐，避免过度进食造成积食。另外也可以吃富含维生素的水果，比如苹果、猕猴桃、橙子等，也可以吃炒青菜、炖菜等，补充维生素，调节免疫力，促进感冒疾病的康复。