中医讲究阴阳平衡，如感觉身体内热外凉，就是由于阴阳失衡造成的。

内热可能是由于过食肥甘厚味，辛辣刺激食物以及饮酒等原因造成。

内热过剩就会造成阳盛隔阴的现象，表现为身体体表发凉，轻者可以通过饮食调节，禁食辛辣刺激性食物及煎，炒，油炸等食物，适当增加体育运动。

中医认为动养阳，静养阴，通过运动加速阳气运转。如症状严重，建议找医生进行辨证论治，调理身体阴阳失衡的情况，辨证调节用药。