男人早泄应该在饮食方面多元化，多吃一点豆制品食物，比如炒豆角或者是多喝点豆浆，多吃一些豆腐。并且在蔬菜方面多吃一些含锌元素较高的绿叶蔬菜，比如芹菜、菠菜、韭菜。肉类方面应该多吃点羊肉、牛肉、鸽子肉等食物，并且应该适当添加一些鸡蛋类的产品以及海产品。此外，要戒烟限酒，生活起居方面有规律，早睡早起。同时还应该检查是否有生殖泌尿系统的感染，如果有包皮过长或者包茎，也容易造成早泄的症状，需要采取包皮环切手术治疗。