腰扭伤可以使用消炎去痛药物，包括塞来昔布、美洛昔康、安康信、乐松、双氯芬酸钠，可以起到缓解疼痛的作用，同时也可以使用肌松药，包括盐酸乙哌立松片，可以缓解腰部痉挛的状态，还可以进行腰部的局部热敷，使局部的血液血管扩张，血供增加，加快腰部腰肌损伤的组织愈合，睡硬板床，不可以睡软床，做挺腰的动作，增加腰肌的力量，增强脊柱的稳定性。