吃了过于辛辣刺激以及过补的食物之后，容易出现头晕目眩恶心的情况。严重情况下，还有可能会引发流鼻血。所以在平时，应该注重饮食习惯的调节，选择吃清淡有营养并且利于消化的食物。除此之外，还应当在平时多喝水，坚持少食多餐，也不要一次性吃得过饱。除此之外，吃了相克的两种食物之后，也容易引起恶心和呕吐的症状，是属于食物中毒的反应，应当针对性的进行调理。