遗精是男性正常的生理现象，特别是青年人，如果没有性生活排泄，白天如果性冲动过多，晚上就会遗精，再加上如果身体疲劳或者饮酒，或者睡眠障碍。这些都会增加遗精次数，所以平时需要转移注意力，尽量避免性刺激，戒除手淫，这样才可以减少遗精次数，遗精频繁会影响身体健康。造成身体素质下降，容易腰酸疲劳，记忆力减退等，所以遗精的问题主要还在于刺激过多性冲动过多，避免性刺激，增强体质，才能减少遗精次数的发生。