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锻炼早泄的方法
魄何依独坚 2024-04-18 23:38:17
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魄何依独坚 2024-04-22 11:50:52

早泄的发生,可能是由多种原因引起,需要根据病因进行治疗。在治疗的同时,还可以通过一些保健锻炼方法来改善早泄。首先,早泄患者通常可以进行提肛运动,通过括约肌锻炼可以提高性能力。其次,可以坚持每天跑步、做仰卧起坐或加强腰部锻炼,这也有利于改善早泄症状。还可以直接针对龟头锻炼,例如,可以通过手指挤压或洞庭法来改善,在以此法进行时应注意技术、技巧和节奏。此外在进行性生活时,可以在即将高潮时暂停,降低兴奋后继续,也可以起到延长的作用。

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