女性来月经以前出现脸上长痘，一般考虑是由于精神社会因素、卵巢激素失调、神经递质异常有关。出现脸上长痘，一定要注意休息，避免劳累，保证充足的睡眠，应放松心情，避免过度紧张焦虑，有利于缓解长痘的现象。同时出现长痘，也应注意饮食的调理，多吃新鲜的蔬菜，水果，多喝温开水，避免吃生冷、油腻、辛辣、煎炸、腌制过的食物，可以控制长痘现象的发生。如果长痘严重，也应及时的就诊于皮肤科，进一步明确原因，给予相应的药物调理。