在月经期可以适当的合理饮食来促进月经血的排出，通过这种方法来达到排毒养颜的效果，比如在月经期要多喝温热水，以及一些汤粥，比如红糖姜水，或者是玫瑰花水、红豆汤、桂圆汤，或者是猪蹄汤等，都能够促进全身的血液循环，活血通络，促进月经血的排出。可以适当的多吃豆制品，比如黑豆、豆浆、豆腐等，都可以用于调节机体内分泌，有助于稳定月经周期。也要注意适当多吃新鲜的蔬菜、水果，补充维生素和微量元素。

可以吃一些败火的食物，比方说苦瓜苦菊就有一定的排毒养颜的作用。同时也可以适当的多吃一些水果，比方说苹果，香蕉，西瓜，甜瓜等，有一定的利尿的作用，也有一定的排毒养颜的作用。平时主要是尽量多吃清淡的蔬菜和水果，同时也要养成多喝水的习惯，尽量不要吃任何酸辣刺激性的食物，同时也注意少吃太油腻的食物，也可以起到排毒养颜的效果。

想要排毒养颜可以多吃一些胡萝卜、葡萄、无花果等。首先，排毒养颜的食物有很多，在饮食上可以多吃一些富含水分的水果，比如苹果、西瓜、香蕉等，也可以多吃一些鱼类食物，比如虾、鱼等，这些食物都可以起到一定的排毒养颜作用。其次，帮助消化系统排毒的食物，主要有黑木耳、魔芋、猪血、海带、苹果、蜂蜜、草莓、糙米等。

在平时饮食中，多吃富含胶原蛋白以及维生素的食物，可以起到排毒养颜祛痘的作用，比如苹果、梨子、西红柿、黄瓜、冬瓜、丝瓜、西瓜等。脸上出现痘痘也叫作痤疮，是皮肤科比较常见的皮肤病，很容易发生在青年男女的脸部，也叫作青春痘，主要表现为丘疹、粉刺、脓包、疤痕、囊肿等，多数是由于毛囊皮脂腺的分泌旺盛，皮脂腺的导管堵塞，出现了细菌感染所引起。可以调整饮食结构，尽量以清淡为主，在一定程度上可以缓解症状。必要的时候可以在医生的指导下，对局部涂抹阿达帕林凝胶进行治疗。

女性在月经期间可以根据自身的具体情况选择排毒类的药物，如排毒养颜胶囊，清热解毒口服液等。但月经期间也不是所有人都可以服用排毒养颜类的药物，月经量比较少或者量比较多的人群不适合服用。可以适当的吃当归、红枣、干姜等，起到活血化瘀、调经止痛的作用。也可以喝红糖水或益母草，有益气补血，促进血液循环的作用。女性月经身体的一些废物和营养元素会随着经血排出体外，会导致身体的抵抗力和免疫力低下，所以女生需要通过饮食的调整，调节身体。